Suklaata aamiaiseksi, yes please! Suklainen smoothie bowl on mitä ihanin aamupala, josta saa virtaa päivään ja aurinkoisen mielen. Se sisältää hyvää tekeviä aineksia ja mukavasti proteiinia, ja lisäksi se on ihan hurjan herkullista.
Voimaruoka etsii Instagramissa Brekkie Bowl mestaria yhdessä Ruohonjuuren kanssa ja minäkin sain pussillisen Voimaruoan protskujauhetta oman kulhoni luomiseksi. Kulhokandidaatit jaetaan Voimaruoan IG-tilillä ja kolmesta eniten tykkäyksiä saaneesta valitsee raati voittajan. Lue lisää kisasta Voimaruoan sivuilta ja käy Instassa äänestämässä suosikkisi finaaliin.
Tein tämän suklaisen smoothie bowlin itselleni aamiaiseksi, mutta hyvin pian huomasin joutuvani jakamaan sen parin taaperon kanssa. Tällaiset lusikoitavat smoothiet ovatkin mainio vaihtoehto joka-aamuiselle kaurapuurolle, johon varsinkin Olga tuntuu olevan aivan kyllästynyt.
Smoothie bowliin tuli proteiinijauheen lisäksi pakastettua banaania ja pinaattia sekä avokadoa, mantelimaitoa ja raakakaakaojauhetta. Näiden kulhojen koristelun kanssa saa ihan vapaasti lähteä mopo käsistä, more is more! Tällä kertaa asettelin smoothien pinnalle pensasmustikoita, kookoshiutaleita, kaakaonibsejä, raakasuklaapaloja ja tuoretta minttua.
Millainen olisi sun unelmien aamiaiskulho?
SUKLAINEN SMOOTHIE BOWL
Ihana suklainen smoothie bowl, josta ei protskua puutu. Vegaaninen ja gluteeniton resepti.
Raaka-aineet
- 1 iso banaani pakastettuna
- ½ avokado
- 2 pakastepinaattikuutioita (tai 2 kourallista tuoretta pinaattia)
- 2 dl mantelimaitoa
- ½ dl vegaanista proteiinijauhetta (esim. Voimaruoka 360 Wholefood kookos)
- 2 rkl (raaka)kaakaojauhetta
lisäksi esim.
- mustikoita
- kookoshiutaleita
- minttua
- raakasuklaata
- kaakaonibsejä
Valmistusohjeet
-
Mittaa kaikki smoothien ainekset blenderiin ja surauttele sileäksi. Lisää tarpeen mukaan mantelimaitoa, mutta jätä koostumus kuitenkin lusikoitavaksi.
-
Kaavi smoothie kulhoon ja viimeistele esim. mustikoilla, kookoshiutaleilla, mintun lehdillä, raakasuklaapaloilla ja kaakaonibseillä. Herkuttele heti.
// Voimaruoka proteiinijauhe saatu IG-kisaan osallistumista varten
♥ seuraa Hannan soppaa myös Facebookissa ja Instagramissa!
PS. Kaipaatko vinkkejä viikon ruokalistan laatimiseen? Kurkkaappa uusi postaussarjani – jaan joka viikko 7+1 oivaa reseptivinkkiä!
PPS. Kirjani KASVIS on ilmestynyt ja tilattavissa esim. Adlibriksestä*!
*affiliate-linkki
