JAAKON SMOOTHIEKOULU OSA 2: VÄRIKÄS KEHONVIRKISTÄJÄ
Tällä viikolla smoothiekoulussa blendataan sunnuntaiaamun värikäs kehonvirkistäjä. Tällä smoothiella on yksi tarkoitus: korjata pitkäksi venähtäneen edellisillan mahdollisia puutostiloja. Tehoaineina on mm. kaliumia banaanista, antioksidantteja hunajasta ja hyviä rasvoja avocadosta sekä tietenkin voimakas ja kaunis väri mustikasta.
Yksi meidän perheen vakiopuheenaiheita liittyen mehuihin ja smoothieihin on vihreät asiat ja niiden soveltuvuus edellä mainittuihin juomiin. Tällaiset voimakkaan väriset ja vahvan makuiset smoothiet ovat myös siitä hyviä, että niihin voi huoletta sujauttaa sekaan puntin jotain yrttiä ilman, että se tuntuu, näyttää tai maistuu vihersmoothielta. Tässä tapauksessa sekaan meni koko puntti sitruunamelissaa.
Tälläkin kertaa mukaan meni superfoodeja: maca-jauhetta sekä merilevärouhetta. Superfoodien kanssa oli hyvä muistaa, että ilmankin pärjää eikä smoothien teko ole niistä kiinni!
Protip: Nesteenä veden sijaan voit käyttää esimerkiksi jäähdytettyä vihreää teetä.
KRAPULASMOOTHIE
2:lle
*
100 g mustikoita
1 banaani
1 rkl raastettua inkivääriä
1 rkl hunajaa
1 sitruunan mehu
1 avocado
ripaus kanelia
ripaus merisuolaa
1 pnt sitruunamelissaa
½ tl merilevärouhetta
1 rkl macajauhetta
3 dl jäähdytettyä vihreää teetä
Kuori banaani ja avocado, poista jälkimmäisestä kivi. Paloittele hedelmät ja mittaa kaikki ainekset blenderiin. Surruuttele tasaiseksi ja nauti. Kohta helpottaa!
PS. Tämä smoothie tekee hyvää ilman krapulaakin!
tsekkaa myös:
-
14/06/2014 KESÄN SÖPÖIN SMOOTHIE
-
23/04/2014 JAAKON SMOOTHIEKOULU OSA 4: SUKLAINEN PROTSKUSMOOTHIE
-
16/04/2014 JAAKON SMOOTHIEKOULU OSA 3: MANGO-KOOKOS-VIHERSMOOTHIE
-
02/01/2015 UUDEN VUODEN SMOOTHIE
Sofia
10/04/2014Hyvän kuullonen ainesluettelo ja kaunis smoothie.
Meillä sunnuntain pelastavien krapulasmoothieiden lisäksi on vihersmoothiet (tai tumman lilat vihersmoothiet) saanet tilaa myös arjen aamuissa. Niistä vaan saa jotenkin niin hyvin päivän käyntiin.
Jaakko
13/04/2014Kiitti! :) Mulle noi vihermoosthiet on vielä vähän liian jännittäviä. Ehkä tässä pikkuhiljaa uskaltaa alkaa kokeilemaan myös niitä.
JAAKON SMOOTHIEKOULU OSA 4: SUKLAINEN PROTSKUSMOOTHIE | Hannan soppa
02/01/2015[…] Jaakon smoothiekoulussa tapahtunutta: Sankarimme on opetellut kuorimaan kiwejä, korjannut kehon puutostiloja sekä sukeltanut vihersmoothieiden ihmeelliseen […]