PRE FLOW MEHUPAASTO / päivä 2

Toinen päivä osoittautui olevan tämän kolmen päivän paaston helpoin. Ei ollut nälkä, ei särkenyt päätä, mielitekoja vastaan oli tosi helppo taistella.

Kakkospäivän aamuna nautittiin viimeinen ei-vihreä mehu, joka sisälsi greippiä ja punajuurta. Yksinkertainen ja happaman herkullinen, mutta täynnä puhdistavia ja hyvää tekeviä ominaisuuksia. Greippi sisältää paljon C- ja A-vitamiinia, antioksidantteja ja mineraaleja. Punajuuren betaiini on taasen voimakas antioksidantti, joka mm. puhdistaa maksaa ja tasapainottaa mielialaa.

Lounasmehu sisälsi paljon lehtikaalia, jonka jo kaikki tietävät olevan varsinaista superruokaa. Lehtikaali sisältää pajon C-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa ja sen on havaittu vähentävän riskiä sairastua mm. syöpään ja osteoporoosiin. Kurkku viilentää kehoa ja toimii diureettina auttaen myrkkyjen poistumista kehosta. Mehu alkalisoi kehoa ja buustaa immuunijärjestelmää.

Iltamehukin oli kovin vihreä sisältäen herneenversoa ja pinaattia. Mehun tarkoituksena on alkalisoida ja vahvistaa kehoa detox-päivän päätteeksi.

Katso ensimmäisen päivän mehut edellisestä postauksesta!

RUBY, DON’T TAKE YOUR JUICE TO TOWN -MEHU

1:lle

*

1 greippi

1 punajuuri

Kuori greippi, pese punajuuri. Paloittele mehukoneeseen sopiviksi paloiksi ja surauta mehuksi. Nauti heti.

~

CLASSIC KALE -MEHU

1:lle

*

3 lehtikaalin lehteä

1 omena

1 sitruuna

½ kurkku

Pese lehtikaali, omena ja kurkku, kuori sitruuna. Paloittele sopiviksi paloiksi ja aja mehuksi. Nauti heti.

~

PLEASE PEAS ME -MEHU

1:lle

*

kourallinen herneenversoja

pari kourallista pinaattia

2 mangoldin lehteä

1 omena

1 sitruuna

½ kurkku

Pese, kuori ja paloittele kasvikset tarpeen mukaan. Aja mehuksi. Nauti heti.