reseptikuva

KASVIS

appelsiini-tomaattisalsa

aurinkokuivattutomaatti-levite

avocado-olutkastike

avocado-vuohenjuusto-verigreippisalaatti

bataattinuudelit misokastikkeella

bataattipölkyt ja sipulidippi

bataattiranskalaiset

briejuustosalaatti

chili-timjamimaustetut pähkinät

currylla maustettu kukkakaali

dijon-muussi

einkorn-fetasalaatti

einkorn-palsternakkarisotto

feta-kurpitsasalaatti

feta-viikunatoastit

granaattiomena-appelsiinisalaatti

guacamole

halloumia ja kesäperunaa

halloumipasta

halloumi-punajuuri-appelsiinisalaatti

hapankaalisalaatti

hernepuuro

hot&sour kurkkusalaatti

hunaja-sinappipaahdetut palsternakat

härkäpapukeitto quinoalla ja pinaatilla

juuresmunakas

juurisellerigratiini

kananmunacurry

kantarellikastike

kantarellikeitto

kantarelli-perunasalaatti (sis. pekonia)

kasviskaalilaatikko

kaura-tahinigranola

keittobanaani-munakoisocurry

kesäkurpitsa-fetasalaatti villivihanneksilla

kesäkurpitsaspagetti & lipstikkapesto

kesäkurpitsaspagetti & maapähkinävoikastike

kidneypapucurry & sahramiriisi

kiinalainen muna-tofukeitto

kiinalainen sienikeitto

kimchi

kurkkunuudelit ja inkiväärikastike

kurpitsa-fetasalaatti

kurpitsahirssi-risotto

kurpitsa-ranskankermapasta

kurpitsaraviolit ja hasselpähkinä-voikastike

kurpitsa-vuohenjuustolasagne

kurpitsa-vuohenjuustopizza kukkakaalipohjalla

kylmä viikuna-kaurapuuro

lampaankääpäpikkelsi

lanttufritterit

lanttumuussi

lehtikaalinuudelit

lehtikaalisalaatti & päärynävinegretti

linssidippi sukhi dal

linssi-fenkolisalaatti

lipstikkakeitto

lipstikkakeitto vaniljalla

maapähkinävoihummus

maapähkinävoinuudelit quornilla ja lehtikaalilla

maissichowder

mangoldisalaatti

mansikka-pinaattisalaatti

mantelinen parsakaalikeitto

manteliporkkanat

mausteinen kurpitsakeitto

meksikolainen tomaatti-kukkakaali

mie goreng (paistetut nuudelit)

misokeitto ihmenuudeleilla ja bataatilla

miso-nuudelikeitto

munakoisocurry

munakoiso-linssikeitto

mustatorvisieni-bruschetta

naurisletut

nauris-päärynäkeitto

naurisvuoka

nokkos-linssikeitto

nokkosmuhennos

nokkosrisotto

nokkostortillat tofulla, ruusukaalilla ja inkamarjasalsalla

noriwrapit salaatilla

mustatorvisienirisotto

omenainen kurpitsakeitto

paahdettu kukkakaali

paahdettu tomaatti-fetasalaatti

paistettu jauhosavikka

paistettu parsa

palak tofu

palsternakkaranskalaiset

panzanella

papaija-rucolasalaatti

paprikapasta

paprika-punasipulipaistos

parsaa Talasani -salaatti

parsakaalisalaatti ja misokastike

parsapasta

parsa-perunasalaatti ja nokkospesto

parsarisotto

parsa voisulan ja parmesanin kera

partypähkinät

perunakeitto blå kongo

perunatortilla

pikaketsuppi

pinaattimunakas parmesanin ja tomaatin kera

pita falafel

pomelosalaatti

porkkana-fetasalaatti

porkkanasalaatti papaijakastikkeella

punajuuripizza

punajuuripyttipannu

punajuuri-quinoalaatikko

punajuurisosekeitto tofulla

punajuuri-vuohenjuustokeitto

punajuurta, sinihomejuustoa ja saksanpähkinää

raaka avocado-kesäkurpitsakeitto

raaka porkkanakeitto

raaka punajuurisalaatti

raw rosolli tofumajoneesilla

quorn & goji -salaatti

salaatti avocadosta ja paahdetuista porkkanoista / Jamie Oliver

salaatti pinaatista, granaattiomenasta, fetasta ja pähkinöistä

sahramilla maustettu kasvispaistos

sambal oelek -tofu

savoijinkaalimuhennos

savutofu-lehtikaalicaesar (sis. anjovis)

seitan

seitan kung pao

serpentiinikeitto

sieni-linssiburgerit & bataattiranskalaiset

sinapinsiemenjuurekset

sinihomejuusto-päärynä-saksanpähkinäsalaatti

sitruunapasta

soijahiutalecurry

soijarouhepihvit

soseutettu kaalikeitto

spagettikurpitsacurry

sriracha-maissit

sumakilla maustettu yrttisalaatti ja paistettu munakoiso

suppilovahvero japchae

suppilovahveropikkelsi

suppilovahverotapenade

timjamilla maustetut juurisellerikuutiot

timjamipolenta

tofua ja ananasta kookoskastikkeessa

tofua, lehtikaalia ja nuudeleita

tofua, ruusukaalia ja selleriä

tofu banh mi

tofu & paksoi stir-fry

tofurullat

tofurullat

tofu-salaatti

tomaatti-mozzarella-polentavuoka

tomaattinen pinaatti-vuohenjuustopasta / Jamie Oliver

tomaatti-savufetapasta

tulinen munakoisotahna

tulinen suppilovahverokeitto

tuplapaistetut perunat

uunimunakas villivihanneksilla ja kirsikkatomaateilla

valkokaalimuhennos

valkosipulinen kukkakaalikeitto

vegaaninen pho

vesimelonigazpacho

vesimeloni-vuohenjuustosalaatti

vihreitä ja nuudeleita

vihreät sesampavut

voi-valkosipulispätzle

vuohenjuustolla täytetyt kirsikkatomaatit

vuohenjuusto-raparperisalaatti

wasabimaissit

zukkinispaghetti mango-minttukastikkeella

KALA

bouillabaisse

cajun-style rapujuhlat

haukiburgeri

haukipullat ja nuudelikeitto

höyryhaukiburgerit

keitto siiasta ja lehtikaalista

kokonaisena paistettu kuha

kookos-limeravunpyrstöt

lipstikalla maustettu graavilohi

lohi-lipstikkakeitto

lohi-maissichowder

lohipannari

lohiramen

lohitacot aasialaisella kaalisalaatilla

lohta, marokkolaista quinoaa ja viiriäisenmunia

loimulohi halsterissa

miso ramen munalla ja surimilla

mustekalanuudelit & mangosalsa

mätimousse

paistettu haukifile

paistetut kampasimpukat ja sitruunainen basilikarisotto

parsaa, lämminsavulohta ja hollandaisea

pomelosalaatti katkaravuilla

rapujen keittäminen

rapu tom yam

salaatti jättiravunpyrstöistä, avocadosta ja mangosta

savulohitartar

siikaa ja nuudeleita kookos-currykeitossa

silakkalaatikko

sinappimarinoidut paistetut silakat

sinisimpukoita, chorizoa ja tuorepastaa

soseutettu kalakeitto

spaghetti octopus

sriracha-lohileivät

spicy tuna -rieskarullat

sushi bowl

LIHA

avocado-chorizosalaatti

banh xeo

bibimbap

bo ssäm

bratwurstia oluessa

cheddartäytteiset angellot

cherry bbq ribs

feijoada

hampurilaiset punajuurella ja gorgonzolalla

herkkusienipasta

hirvimakkarat olutkastikkeessa ja lanttu-perunamuussi

härkää ja parsakaalia soijakastikkeessa

japanilaisittain marinoitu paahtopaisti

joulukinkku

kaalikääryleet

kalevalan pata

kanelipossu ja uunijuurekset

kanipata tomaatilla ja mantelilla

karitsankare ”dukkah”

karitsapitat

karjalanpaisti

karkkihärkä

kasslerrulla & savustetut punajuuret

kiinalainen porsaan ribs -keitto

korealaiset lihapullat

kreikkalaiset nachot

lammas-kikhernetagine

lammaspata a la Petteri Luoto

lampaanpotkat a la Jamie Oliver

lasagne / Jamie Oliver

lihapullat / Tina Nordström

lipstikkacarbonara

luomunaudan entrecote-pihvit & piparjuurivoi

lämpimät kinkkuvoileivät

maalaissalaatti

manteli-parmesanpaneroitu porsaanleike

mausteiset karitsanpotkat / Jamie Oliver

mojo-keitto

mämmi stoutissa haudutettu karitsanpotka

naudan entrecotepihvit ja piparjuurivoi

naudan entrecotepihvit ja puolukkavoi

naudan ulkofilepihvit

nuudelikeitto possupyöryköillä

nyhtöpossu

nyhtöpossutacot

omenaiset porsaankyljykset

paistetut raakamakkarat

palsternakka-savuporokeitto

papuja ja possua

parmesanilla maustetut lihapullat

parsakaali-pekonisalaatti

pekonimarinoidut juurekset

pekoni-tuorejuustojalapenot

pekoni-yrttitäytteinen possurulla

perunarieska-karitsaburgerit

pho

pika-pho

picanha tacot

poronkäristys

porsaanlihavartaat

possu banh mi

possu-omenapata

possunkylki vietnamilaisittain

possupyörykät hoisin-kastikkeessa

punajuuri-quinoasalaatti chorizolla

pyttipannu ja arzak-uppomuna

päärynä-pekoni-aurajuustosalaatti

revitty piparjuuripossu rucolan kera

riista-lanttuvuoka

rosollipyttipannu

rucola-pekonisalaatti

savoijinkaali-pekonipasta

scampi-hirvimakkaragumbo

stroganoff

suppilovahvero-pekonipasta

tacos al pastor

thai-pihvisalaatti

tilliliha

tomaattiset karitsanpotkat

täytetyt chilit pähkinäkastikkeen kera

vasikan t-luupihvit, palsternakkaranskikset ja suppilovahverotapenade

venäläiset hot dogit

vietnamilainen possu-nuudelisalaatti

vihreät pavut jauhelihan kera

wieninleike ja maustepippuriperunat

LINTU

appelsiinikana

broileri-persilja-mantelisalaatti

buffalo-kanadippi

chicken in milk

Igorin kana

kana-cashewcurry

kana-cashew-nuudelisalaatti

kana-kiivisalaatti

kana-kurpitsacurry

kana pho

tanataquitot

khao soi kalkkunacurry

kikherneletut, currykana ja mangosalsa

kukonpoikakori

lettuja, sorsaa ja aasialaista kaalisalaattia

luomukananrintaa, parmesanpolentaa ja suppilovahvero-pekonikastiketta

mausteinen kanakeitto

munakoisokeitto paistetulla broilerilla

oluttölkkibroileri

pippurinen kanacurry

porter-hunajamarinoidut kanavartaat

sitruuna-kapriskana

JÄLKIRUOKA

chia-banaanivanukas

church windows

grillatut suklaabanaanit

hasselpähkinäjäätelö

kanelivohvelit

karpalo nice cream

kesäkurpitsavohvelit

kookosjäätelöt

maapähkinävoikupit

maapähkinävoi-tofumousse

mansikkainen frozen yoghurt

mansikka-nektariinimehujäät

mansikka-piimäjätskipuikot

mausteinen hedelmäsalaatti

muurinpohjaletut

nokkospannukakut ja karamellisoitu raparperi

piimäpannacotta & bourbon-päärynät

raaka mansikkajäätelö

raakasuklaasalami

snickers-jäätelö

tyrnitryffelit

MAKEA LEIVONTA

banaanikakku mustikoilla

britakakku mansikoilla ja kirsikoilla

gluteenittomat laskiaispullat

gluteenittomat runebergin tortut

hummingbird muffinit

jogurttipannukakut karamellisoidun appelsiinin ja paahdettujen pähkinöiden kera

karpalo-pavlova

kesäkurpitsadonitsit

kriikunakakku

kurpitsadonitsit

lime-ricottatorttu

majoneesi-suklaakakku

manhattan cheesecake

mansikka-ananaskakku

mansikkapannukakut

mascarponepannukakut

mintulla ja limellä maustettu mustikkatorttu

mustaherukka-suklaakakku

mustikka-jogurttipiirakka

mustikka-suklaakakku

Nina Lincolnin jäädytetty suklaajuustokakku

omena-juustokakku

omena-kookoskakku

omenapaistos

omenapannukakut

omenasiiderimunkit

oopsit (karppipannukakut)

oreo-juustokakku

pannukakut / James Martin

persikka-mascarponetorttu

puolukka-suklaaraakakakku

punajuurimuffinsit

pähkinäsuklainen shakkiruutukakku

raparperikeikauskakku

raparperikuppikakut valkosuklaakuorrutteella (gluteeniton)

raparperi-mansikkabrita

raparperi-mansikkapiirakka

raparperi-pannacottapiiras

raparperi-sitruunapiirakka

raw mansikkakakku

schwarz suklaakakku

sitruunaiset unikonsiemenpannukakut

talvinen pavlova

SUOLAINEN LEIVONTA

aamiaispizza

bakpao (indonesialaiset höyrypullat)

cheddarskonssit

gluteeniton joululeipä

gluteeniton pizzapohja

gluteenittomat sämpylät

juustomeetvurstisarvet

kantarelligalette

karppipizza

kinkkuvoileipäkakku

kookosleipä

kurpitsa-vuohenjuustopizza kukkakaalipohjalla

makea mallaslimppu

mangoldisämpylät

munakoisopizza

nevskin blinit

ohut pizzapohja

pannupizza

pao de queijo

pizza grillissä

pizza quattro formaggi

portugalilainen pääsiäisleipä

punajuuri-sinihomejuustopizza

siemennäkkäri

sinihomejuusto-hasselpähkinäskonssit

suppilovahveropiirakka

tattariblinit

tofu-suppilovahveropiirakka (Gluteeniton)

viikuna-vuohenjuustopizza

JUOMA

alcaline dreams -mehu

ananas-granaattiomenasmoothie

ananas-inkiväärismoothie

aperol spritz

appelsiini-papaija-sharonsmoothie

appelsiini-kurpitsa-porkkanamehu

avocado-smoothie

banaani-puolukkasmoothie

bloody mary cowboy

bufala negra

chai latte

chelada

gracious green-ade -mehu

got greens -mehu

green elixir -mehu

green smoothie

greippi-punajuurimehu

Jamie Oliver kahvismoothie

kaakao-puolukkasmoothie

krapulasmoothie (mustikka, banaani, avocado)

kurkumalassi

lehtikaalimehu

liquid sunshine -mehu

lämmin joulucocktail bourbonista ja kookosmaidosta

maapähkinävoismoothie

mango-kookos-vihersmoothie

mansikkamargarita

mansikka-punajuuri-porkkanamehu

mansikkasmoothie

marja-aroniasmoothie

mustikka-avocadosmoothie

omenaglögi

omena-inkiväärimehu

omena-kiwismoothie

papaija & acai-smoothie

papaijasmoothie

piparkakkushake

please peas me -mehu

porkkana-appelsiini-inkiväärismoothie

pumpkin spice smoothie

punajuuri-avocadosmoothie

raparperi-kuusenkerkkämehu

russian coffee

selleri-porkkana-omenamehu

sitruunainen mansikkasmoothie

sokeriton puolukkamehu

spicy I yam -mehu

suklainen banaanilatte

suklainen proteiinismoothie

superjogurttismoothie

uuden vuoden smoothie

vaalea glögi

vadelmainen villivihannessmoothie

veriappelsiinilassi

vietnamilainen jääkahvi

vihersmoothie

vihersmoothie 2

vihreä mehu

white peach julep

MUUT

banaanigranola

bircher-mysli, verigreippiä ja pistaasia

bourbonsinappi

gluteeniton tuorepasta

hummus / Jamie Oliver

mango-jalapenosalsa

raparperiketsuppi

yön yli hautunut riisipuuro

1 Comment

    1. hei! Olen tekemässä raakaruokavaliosta kouluprojektia, mutta en millään löydä mistään tietoa siitä, mitä eroa on kasvisruokavaliolla ja raakaruokavaliolla. Toivottavasti pystyt auttamaan minua! :)

Leave a comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *